Ragade (razpoke na petah)

Ragade so boleče razpoke kože na petah — pogovorno jim rečemo tudi razpokane pete. Nastanejo, ko izsušena in zadebeljena koža izgubi prožnost ter ob obremenitvi poči. Globlje razpoke so lahko boleče, lahko krvavijo in predstavljajo vstopno mesto za okužbe.

Zakaj pete razpokajo

Najpogostejši vzroki so suha koža, zadebeljena poroženela koža, dolgotrajno stanje, odprta obutev, pomanjkanje vlage ter nekatera zdravstvena stanja, kot sta sladkorna bolezen in težave s ščitnico. Pogosto se dejavniki seštevajo: trda koža na petah se ob vsakem koraku razteguje, in ko izgubi prožnost, na robu poči.

Kdaj razpoke niso več le kozmetična težava

Dokler gre za površinske razpoke, so predvsem moteče. Ko postanejo globlje, začnejo boleti pri hoji, lahko krvavijo in postanejo vstopno mesto za okužbo — takrat je smiselna strokovna obravnava. Pri sladkorni bolezni ali motnjah prekrvavitve ne odlašajte in se posvetujte tudi z zdravnikom.

Kako poteka obravnava

Obravnava vključuje strokovno odstranitev zadebeljene in poroženele kože, oskrbo razpok ter intenzivno vlaženje z negovalnimi pripravki. Trda koža na petah je namreč tisto, kar razpoke vzdržuje: ko jo odstranimo, koža znova pridobi prožnost, razpoke pa se lažje zacelijo. Po potrebi svetujemo tudi razbremenitev in primerno obutev, da se pritisk na rob pete zmanjša.

Domača nega — tu se odloči rezultat

Za trajnejši učinek je ključna redna domača nega — vsakodnevno vlaženje pet in primerna obutev — s čimer preprečimo, da se razpoke ponavljajo. Praktični nasveti:

• pete vlažite vsak dan, najbolje zvečer, ko stopalo ni več obremenjeno;
• izogibajte se dolgotrajnemu stanju na trdi podlagi in bosi hoji po ploščicah;
• poleti omejite odprto obutev brez zadnjega dela, ki peto pušča nezaščiteno;
• trde kože ne odstranjujte z britvicami ali ostrimi pripomočki — tveganje za rano je preveliko.

Več o vzrokih in negi smo zapisali v prispevku Razpoke na petah (ragade): vzroki, nega in preprečevanje.