Nega zdravih, vzdrževanih stopal

Redna nega zdravih stopal je temelj njihovega dobrega počutja in najboljša preventiva pred kasnejšimi težavami. V pedikerskem in podološkem centru Urtica v Celju ji namenimo čas in miren, oseben pristop: obravnava je neinvazivna, prijetna in sproščujoča — primerna tudi kot del rednega samonegovanja in skrbi za dobro počutje.

Kaj zajema redna nega stopal

Obravnava zajema strokovno skrajšanje in oblikovanje nohtov, odstranjevanje odmrle in trde kože, oskrbo obnohtne kožice ter nego pet. Tako koža ostane gladka in prožna, nohti pa zdravi in pravilno oblikovani.

• Nohti — ravno skrajšanje na primerno dolžino in oblikovanje robov, da noht ne pritiska na obnohtno gubo.
• Trda koža — odstranitev odmrle in poroženele kože na najbolj obremenjenih mestih.
• Obnohtna kožica — nežna oskrba, brez nepotrebnega poseganja v obnohtno gubo.
• Pete — nega in vlaženje kože, ki je najbolj izpostavljena izsuševanju.
• Pregled stanja — ob vsakem obisku pregledamo stopala in vas opozorimo na spremembe, ki jih velja spremljati.

Kako pogosto na pedikuro

Pri zdravih stopalih priporočamo redne obiske vsakih 4 do 6 tednov, saj tako pravočasno opazimo morebitne spremembe in preprečimo nastanek vraščenih nohtov, otiščancev ali razpok na petah. Kako pogosto je obisk zares potreben, je odvisno od hitrosti rasti nohtov, obutve in dnevnih obremenitev — če pri delu veliko hodite ali stojite, se trda koža nabira hitreje.

Komu je redna nega stopal še posebej v pomoč

Redna pedikura koristi vsem, še posebej pa tistim, ki stopala močno obremenjujejo ali do njih težje sežejo:

• ljudem, ki pri delu veliko stojijo ali hodijo;
• tekačem, pohodnikom in vsem, ki se redno ukvarjajo s športom;
• starejšim, ki do stopal težje sežejo ali slabše vidijo;
• vsem, ki si želijo urejena stopala brez skrbi za pravilno krajšanje nohtov doma.

Pri občutljivejših stanjih, na primer pri sladkorni bolezni, obravnavo izvajamo posebej previdno — več o tem pri zahtevni oziroma medicinski obravnavi stopal.

Domača nega med obiski

Med obravnavami največ naredite sami z nekaj preprostimi navadami: stopala vsak dan operite in skrbno osušite, tudi med prsti; kožo pet redno vlažite; nohte krajšajte ravno in ne prekratko; izbirajte udobno obutev z dovolj prostora za prste in vsak dan menjajte nogavice. Podrobnejše nasvete smo zbrali v prispevku Kako doma pravilno skrbeti za zdrava stopala.